[...] jak poniżej: 1-10 prop 100 e2d 1-8 master 100 e2d 1-6 t3 piramida 25-100-25 e6d 1-2 + 5-6 clen piramida 40/60/80/80/100/100/100/120/120/120/120/120/100/80 3-4 + 7-8 joha+kofeina Ogólnie nie mam dużego bf ale chce wyciąć dół brzucha bo tam tylko mi coś zostało do spalenia, a trening będzie wyglądał tak: Pon: 5/3/1 - przysiad+wyciskanie jako [...]
[...] fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jesr wprowadzona kreatyna, omega3, d3+k2, cytrulina, kofeina, ZMA Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Cześć, po dłuższej redukcji i ciągłym myśleniu od 2 lat nad wejściem na bombę, myślę że to odpowiednia pora. Wszystko [...]
[...] obcięte węgle do minimum (nie ważę każdego produktu aczkolwiek oscylują w typowym dni w granicach max 100g, sporo białka, oraz spalacz Hyperlean FX7 + L-karnityna + kofeina. Jak wiadomo takie połączenie musiało dać efekt i też dało, waga w 10dni zeszła ok 2-3kg, siła na treningu na razie ta sama, w lustrze widzę, że powoli schodzi z [...]
[...] parę starych artykułów i jedni twierdzą że super a inni że to bez sensu. Co wy o tym myslicie. Jedni twierdzą, że efedryna to transprter kreatyny ale jak idzie do tego kofeina to nie ma to sensu Na mojej drodze pojawił się jeszcze jeden problem mianowicie WESELE o którym zupełnie zapomniałem Odbywa się za 2 tyg czy jeśli odstawie efedrynę [...]
[...] całej redukcji przy utracie 10kg utraciłem 10cm w pasie. W tym roku planuję zobaczyć jak sprawuje się clen. Planuję zjadać to na zasadzie 2 dni clen, 2 dni joha (20mg + kofeina 200mg) przez okres półtorej miesiąca. Moje pytania to: - Czy to dobre połączenie? - Jak rozkładać piramidę clenową przy 2 dni on / 2 dni off - Czy coś jeszcze możecie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: ??? Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Vitaminy i omega i od stycznia dodatkowo bcaa, beta alanina, zma, kofeina Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 160/300/74 jakos tak chyba Wrażliwość na stymulanty: Brak Możliwosci finansowe: Jak trzeba bedzie to bedzie [...]
[...] razy na silowni + aeroby(basen przez 45-60min) 3 razy w tyg suple: BCAA przed (5-10g, szczegolnie przed intensywna siloowka) glutamina rano + po treningu tauryna razem z kofeina PRZED duuuuzo WPC w ciagu dnia do tego tran,preparaty witaminowe,magnez+b6,ew cos na odpornosc Dieta tu mam problem jaka ulozyc,ogolnie jem teraz 7-8 posilkow [...]
Witam chce wam przedstawic mój drugi cykl w życiu celem jest redukcja 6tyg na Clenbuterol-u i Efedrynie 2tyg clen , 2tyg Efa+Kofeina i tak nazmiane . później jakieś 2tyg przerwy i chce wrzuci Winstrol przez 7tygodni Clena i Efke wiem jak brac Cylkl na Winku(oral) ma wygladac tak: 10-30mg dziennie 1tydzień - 10mg/dziennie 2tydzień - [...]
[...] na co mam ochote mało posiłków-duze porcje a więc bardzo źle:) Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : lekkie problemy z sercem(niedozwolona kofeina i wszytko co znacząco przyśpiesza tętno i ciśnienie w nienaturalny sposób) Preferowane formy aktywności fizycznej : 2-3 razy trening aerobowy Stosowane aktualnie i [...]
[...] Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silownia Dieta: Ograniczone weglowodany Przeciwskaznania medyczne: raczej brak... Zażywane suplementy: Thermo speed,freak fix,l carnityna 600,omega3,aspargin,kofeina przed treningiem Zmieniony przez - kr0pka w dniu 2009-04-27 18:56:14
[...] dnia: domowa krzątanina Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spacery Odżywianie: brak ograniczeń Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: kofeina Stan zdrowia: nadciśnienie, wrzody żołądka Preferowane formy aktywności fizycznej: spacery Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest [...]
[...] poszło kg przez brak ruchu ;) Zdjęcia sprzed 2 tygodni teraz już jest troche lepiej czy yoha z ECA to dobry pomysł? bo czytałem różne opinie czy lepiej leciec 2tyg yoha kofeina 2tyg ECA? czytałem też że niektórzy lecieli treningowe ECA a nietreningowe yohe może można by było pomyśleć o clenie.. jak by to najlepiej rozpisać? Dzięki za porady [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie toleruje twarogu Stan zdrowia: niemal idealny Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, worek, rower, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kofeina, mono, żeń-szeń + witaminy Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: redukcja 1700kcal / 150-160g B / max 150g W / max 50g T Wrażliwość na stymulanty: nie [...]
Witam:) Chciałem się dowiedzieć czy w przypadku 21 lat, z lekką nadwagą utrzymującą się od zawsze, której chcę się w końcu pozbyć (nie pakując,nie chodząc na siłownie, jeżdżąc na rowerze i pływając)z ciśnieniem utrzymującym się zawsze na wysokim pułapie ok 145/85 mogę stosować Olimp thermaline II, czy podobne suplementy na nadwagę z Kofeiną? Już [...]
[...] jeszcze tydzień bez spalacza, potem dać Olimp Thermo Speed Extreme. Tak się zastanawiam, czy na ostatnie 2-3 tygodnie nie dać czegoś mocniejszego. Słyszałem, że johimbina+kofeina bezwodna daje dobre efekty i podobno nieźle pali fat z dolnych okolic. Czy to dobry pomysł? Tak w ogóle skąd polecacie kupić johę? Na allegro wyglądają jakoś [...]
Moj problem wyglada tak: chce zrzucić ciałko, wcześniej nie było problemu, ciepło można biegać, jeździć rowerem a teraz zimno i nie bardzo można. Na siłke nie mam szans bo wracałbym do domu o 20 a to nie wchodzi w grę. W domu mam ławke ale to nie to samo. Jakie ćwiczenia najlepsze sa na redukcje?? Brzuszki,pompki?? I czy ewentualnie mogłbym [...]
[...] waga powoli staje. Teraz dokładam kolejne aero i interwał. Kalorie mam nadal wysoko. Teraz wchodzę w drugi etap redukcji, schodzenie poniżej 10%BF. Bedzie szła johimbina + kofeina i wiecej aero oraz interwał. I się tak właśnie zastanawiam, czy to dobry moment by zrobić cheata aby jeszcze bardziej rozpędzić metabolizm przed kolejnym etapem [...]